Супы для кормящих мам

Каждая женщина после рождения ребенка интересуется тем, что можно есть. Супы для кормящих мам очень отличаются от привычных рецептов, но являются не менее вкусными. Многие ингредиенты нельзя использовать употреблять, находясь на грудном вскармливании. Очень часто после введения новых продуктов у малыша появляется сильная аллергия или колики.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Овощной суп для кормящих мам

Кормящим мамам приходится питаться очень аккуратно, контролировать свой рацион. Ведь от пищи, съеденной матерью, зависит здоровье малыша.

Поэтому важно, чтобы пища для мам младенцев была не только питательной, но и здоровой. Овощной суп станет для кормящей женщины настоящим спасением. Но, будьте внимательны, в нашем рецепте овощного супа есть морковка и картофель. Для этого и перец, и чеснок очистите, помойте, мелко нарежьте и жарьте вместе с морковно-луковой смесью на сковородке.

Затем добавьте все вместе в суп и варите до готовности. Взрослые могут добавлять в суп любимые специи и пряности. Приготовление овощного супа для кормящих мам: Шаг 1: Варим картофель. Картошку почистите и помойте. Нарежьте картофель соломкой. Цветную капусту порежьте на небольшие кубики. В кастрюлю наберите холодной воды столько, сколько вы планируете сделать супа. Посолите воду по вкусу, доведите ее до кипения. Когда вода закипит, насыпьте в нее нарезанный картофель.

Снова доведите до кипения. Насыпьте цветную капусту. Варите, пока вода не закипит. Тем временем займитесь обжаркой овощей следующий шаг. Шаг 2: Обжариваем овощи. Лук почистите, помойте и нарежьте кружочками. Морковь помойте, порежьте соломкой или кружочками. Мелко нарежьте зелень. Налейте на сковородку растительное масло, доведите его до кипения. Всыпьте лук, обжарьте его до появления золотистого цвета. Добавьте морковку и налейте в сковородку немного воды так, чтобы покрывала морковь.

Тушите на медленном огне минуты. Шаг 3: Готовим суп. Во вскипевший суп переложите морковно-луковую смесь со сковородки. Продолжайте варить суп, ориентируясь на степень готовности картошки. Когда картошка достаточно размягчится это можно будет проверить, проткнув ее ножом или вилкой , суп можно считать готовым. Подавайте суп к столу, посыпав его зеленью укропом, петрушкой или кинзой. Приятного аппетита! Пока нет комментариев Чтобы оставить комментарий, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь.

Постные щи 55м. Постный борщ с фасолью 1ч 45м. Весенний суп 40м. Киевский борщ 4ч 30м. Вегетарианский борщ 1ч 20м. Постный суп-пюре 1ч 15м. Суп с копченостями в мультиварке 2ч 15м. Постный борщ 2ч. Крымский борщ 3ч. Овощной суп в микроволновке 25м. Суп-пюре из овощей 20м. Классические щи из квашеной капусты 3ч. Показать еще. Подпишитесь на нас!

Супы для кормящих мам: лучшие рецепты

Период лактации — время, когда женщина должна внимательно относиться ко всему, что она съедает. Многие любимые кушанья способны оказаться вредными для состояния младенца. Супы для кормящих мам в первый месяц следует готовить, ориентируясь на мнение педиатров о питании, полезном малышу. Овощные и мясные отвары — вкусности, положительно влияющие на здоровье, которые обязательно следует употреблять женщине, отходящей от родов. Важно лишь разобраться с тем, какие супы можно кормящей маме, исключить опасные яства:. Это правило распространяется и на любимый многими людьми борщ.

Супы для кормящих мам

В период грудного вскармливания молодая мама должна полноценно питаться: не столько для того, чтобы обеспечить необходимыми питательными веществами малыша он и так возьмет все необходимое из грудного молока , сколько для поддержания собственных сил и здоровья. Одним из основных блюд, которые желательны в меню кормящей мамы , является суп. Его ценность состоит в пользе всех его составляющих: овощей, мяса, круп. Регулярный прием супов поможет маме справиться с такой проблемой, как запор после родов. В этой статье собраны лучшие рецепты супов для кормящих мам.

Супы для кормящих мам: рецепты в первый месяц

Кормящим мамам приходится питаться очень аккуратно, контролировать свой рацион. Ведь от пищи, съеденной матерью, зависит здоровье малыша. Поэтому важно, чтобы пища для мам младенцев была не только питательной, но и здоровой. Овощной суп станет для кормящей женщины настоящим спасением. Но, будьте внимательны, в нашем рецепте овощного супа есть морковка и картофель. Для этого и перец, и чеснок очистите, помойте, мелко нарежьте и жарьте вместе с морковно-луковой смесью на сковородке. Затем добавьте все вместе в суп и варите до готовности.

.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Рацион кормящей мамы

.

.

.

Комментариев: 5

  1. Хусрав:

    На собственном опыте скажу – лучшее снотворное цикорий, только не растворимый, а заварной.

  2. finknata:

    Скажу всем по секрету, пить надо только свежевыжатый томатный сок, в сезон созревания помидоров. Тогда будет полезно, а организму достаточно этого периода, что бы восполнить запасы витаминов и микроэлементов, содержащихся в этом овоще. Существует ещё мнение, что лучше есть сами помидоры, а соки на самом деле не так уж и нужны. Но это уже для продвинутых читателей литературы по теории питания (Герберт Шелтон – рекомендую). Но если вам очень захотелось томатного сока, то рецепт из статьи с чесноком и зеленью вполне приемлем. Без вас я об этом никогда бы не догадалась, спасибо за заботу! Ваша преданная читательница.

  3. smaryams.05:

    Лариса, ну от чего же? Весьма забавно. Как анекдот.

  4. yyyx:

    Само-уважение и самодостаточность звучат значительно красивее… Да и значение более глубокое и мудрое… Эгоизм – во все века был и есть ‘один-сухой-слепой-нарцистичный эгоизм’.

  5. m-dmitriy71:

    Аборт – это убийство! И если при этом пострадала женщина – мне ее не жаль! Поделом убийце! Бабушки вообще по 10 детей рожали и ничего! А тем, кто не хочет рожать и воспитывать, меньше надо ноги раздвигать.